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爱眼报下载(PPT制作)

图片作者:中国板报网 发布时间:2012-06-06 精彩评论:1 共有图片:1P 访问统计:

爱眼报下载(PPT制作)

  6月6日是全国爱眼日,希望大家科学用眼,每个人都能拥有一双明亮的眼睛。

  怎样做眼保健操

  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。 3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。 4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼。

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  • 1 中国板报网网友113.132.81.*发表于2012-7-12 8:46:00 回复该留言
    内容非常丰富,我也非常的喜欢。