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心灵的窗户电子手抄报

图片作者:中国板报网 发布时间:2012-06-06 精彩评论:0 共有图片:1P 访问统计:

心灵的窗户电子手抄报

  爱眼护眼五大则

  1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳

  2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛

  3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处

  4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光

  5、尽量用环保的液晶显示

  护眼小常识

  特殊工种和场合的注意事项:

  1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节。

  2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作,不可以裸眼视强光。

  3.在风沙大的天气和场合要注意戴风镜或纱巾罩在头上,以防灰沙进入眼睛。

  4.在从事危险操作(有可能损伤眼睛)时一定要有保护眼睛的意识和防范措施。

  护眼三大注意

  1、电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。   2、注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康。   3、注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放

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