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心理健康报图片大全

图片作者:中国板报网 发布时间:2013-01-24 精彩评论:1 共有图片:4P

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  朋友,让我们微笑吧!

  朋友,你是否会感觉到生活学习的压力很大呢?你是否有时十分烦躁呢?你是否……

  我要对你说:微笑吧!微笑是我们的一笔财富!

  我不是医学专家,从医学角度讲,微笑的好处我就不说了。我只给朋友们说说我的经历。

  复习了一年,我终于与我喜欢的专业握手了,尽管是擦边的握手——我喜欢社会学专业,现在我学这会工作。考上大学的兴奋很快被现实中的担忧取代了。

  报到那天,仅带些生活费,我就赶往学校,因为没有学费,到学校自己办完各种手续,已是中午看着很贵的饭菜舍不得买我还得拎着大包小包往宿舍赶。看着同学们由家长陪着很快就办完了手续住进了宿舍,拎着相机照相留念,中午又美餐一顿,我真是很羡慕。

  接下来几天也没有别人轻松,和几个哥们儿赶紧找工作,很累。

  身体的累倒无所谓,主要是心里。

  我不是悲观主义者,我在不停的忙碌中学会了微笑。

  每当自己郁闷,压抑,或是为学费苦恼的时候,我就会对自己微笑,微笑会驱散我的一切烦恼,会给我自信和勇气。

  生活中,我总是对自己说这几句话,在本文即将结束的时候,我把它送给朋友们。

  对自己微笑,

  对别人微笑,

  对花草微笑,

  对树木微笑,对你见到的一切微笑。

  smile to yourself,

  smile to anybody you meet,

  smile to trees and flowers,

  smile to all the things you meet.

  

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  怎样营造一份好心情

  对于大多数人来说,眼下的生活是衣食不缺,冷暖不惧,但许多人总觉得生活中缺少点什么,缺点儿什么呢?缺少一个好心情——千金难买好心情。殊不知,好心情要靠自己去营造,去寻找。

  一要:走一走,放一放;乐一乐,唱一唱。

  走一走:到外地旅游,到公园散步,让绿树花香涤荡胸中的烦恼。让阵阵鸟语带来愉悦的时光。放一放:有些难办的事情,如果不是急事大事、非办不可的事,索性放下不去管它,过一段时再说,或许会有更清醒的认识,更合理的打算。有得必有失,想在方方面都有建树很难做到。经过慎重选择后,得到的会心安理得,失去的会心甘情愿——没有紧张和焦虑,没有沮丧和失望。

  乐一乐:想想开心的事,可爱的事。或拿本爱看的书,读几个令人开怀大笑、幽默风趣的章节;或去看一场轻松愉快的电影;或打几个亲朋好友,聚在一起下棋打牌,外出游乐。唱一唱:一曲优美动听的歌曲,或许会唤起你对美好生活的回忆,引发你对灿烂未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙药,会把懊丧抛向昨天,把欢乐带给今宵。

  二要:苦难中苦中作乐,逆境中自得其乐,平日里助人为乐。

  如果一个人在名和利上斤斤计较,患得患失,那么他永远不会摆脱烦恼,永远没有好心情。名利不是说不要,而是说不能把它看得太重,不能为名利而不择手段,不讲人格。正确的态度是“看事业重如山,视名利淡如水”。一个人如果光想得到,不想失去,就会造成不必的精神负担,到头来只能失去的更多。相反,如果你经常帮助比你不幸或困难的人,一定能体会到比等待别人帮助有更大的快乐。与人方便,自己方便。把真诚和微笑奉献给别人,让他人生活得更美好。乐于助人,助怀坦荡,就会免除不必要的精神负担和心理压力,使自己有一个愉快的精神世界。人应该追求三乐:“苦难中苦中作乐,逆境中自得其乐,平日里助人为乐”。

  三是:乐观处世六法——修心、自慰、幽默、忍让、顺应、宽恕

  修心。私心重的人,往往烦恼多、牢骚多;如能心无杂念,胸怀坦荡,就能神清气爽天地宽。德高始能望重,厚德必能载福。只有受人尊重方能得人相助,也才能与福泽有缘。读书学习是最好的修心法。

  自慰。在生活中遇到不愉快的事,最好是能学会自我解脱,变不愉快的为愉快。在工作中吃了苦头,或者与别人相比明显得少失多,此时要多想公益,少存私心,以多为别人谋利益而快慰,这样心境自然宽广。

  幽默。善于幽默,善于“取笔”的人自己也就乐在其中了。当你烦恼时,应和幽默者谈谈心,看看幽默故事或幽默画,观赏相声小品表演,这样就能获得欢笑。高雅的笑,使人益寿延年。

  忍让。俗话说:“忍得一时气,免得百日忧”,“忍得一时愤,终身无苦闷”。实践证明,忍人一步心自宽,豁达大度享天年。

  顺应。凡事要顺其自然,符合其客观规律。世事时刻在变化,应使自己尽快适应新环境、新情况、新角色。尽量避免与周围的人与事,发生大的矛盾与冲突。

  宽恕。以责人之心责己,以恕己之心恕心。“宰相肚里能撑船”,要宽宏大量,不计较小事,不计个人得失,心宽方能处世。

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